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Guenter wird schlank. Ein tierisches Diaetbuch | 
 vergrössern | Autor: Stefan Fraedrich
Urheber: Stefan Fraedrich, Timo Wuerz
Verleger: Gabal
Kaufen Neu: EUR 6,90
Neu (62) Gebraucht (5) ab EUR 5,40
Bewertung:  9 Rezensionen
Verkaufsrang: 2957
Medium: Broschiert
Ausgabe: 5., Aufl.
Seiten: 211
Versandgewicht: 0.6
Maße (innen): 6.9 x 5 x 0.6
ISBN: 3897495848
EAN: 9783897495845
ASIN: 3897495848
Publikation: Februar 15, 2006
Verfügbarkeit: Versandfertig in 1 - 2 Werktagen
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| Kundenrezensionen: Gelesen 4 mehr Rezensionen...
 10, die gut angelegt sind Dezember 25, 2008
Was haelt sie davon ab, endlich mehr auf die Ernaehrung zu achten? Vermutlich ist es der innere Schweinehund (ob er nun Guenter, Heinz, Otto oder Lasse heisst). Mit diesem Buch von Stefan Fraedrich (mit den tollen Illustrationen von Timo Wuerz) kommen sie der Tatsache einen Schritt naeher, dass der innere Schweinehund ihr Freund wird.
Fraedrich erlaeutert in seinem Ratgeber (der eigentlich kein Diaetratgeber ist), die Funktionsweise der Nahrungsaufnahme und was mit welchen Nahrungsmitteln in unserem Koerper passiert. Welche Nahrungsmittel sind geeignet, eine gesunde und abwechslungsreiche Ernaehrung zu unterstuetzen und welche nicht. Daneben gibt Fraedrich Tipps fuer das Essverhalten - kommt dabei aber ohne den erhobenen Zeigefinger aus.
Bei mir hat es gewirkt, ich habe meinen Kuehlschrank nach den dort enthaltenen Nahrungsmitteln durchforstet und schaue mir im Supermarkt die Brennwerte und Inhaltsstoffe der Lebensmittel an, die ich kaufe.
/ 25.12.2008
 ungeniessbar Juli 28, 2008
1 aus 5 fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch versucht muehsam, allgemein bekannte Infos zum Abnehmen witzig zu verpacken. Nicht wirklich gelungen. Fuer mich kein Gewinn. Schade ums Geld.
witzig und informativ Oktober 3, 2007
2 aus 3 fanden die folgende Rezension hilfreich
Die Zeichnungen machen vieles wett an diesem schlauen Ratgeber. Eigentlich wissen es ja alle Abnehmwillige, dass man sich ueberwinden muss und auch dass die Diaeten immer wieder einen JoJo Effekt haben. Also rundum nichts neues. Es liesst sich leicht. Es macht keine Vorwuerfe - nein es animiert zum inneren Umdenken. Aber dann ist es auch wieder ein Werbebuch fuer viele Diaetformen fand ich. Trotzdem unterhaltsame Lektuere auf der Suche nach Moeglichkeiten Gewicht zu verlieren.
Hervorragend, wenn man es umsetzt! August 5, 2007
20 aus 20 fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich kann die Beurteilung meiner Vorgaengerin ueberhaupt nicht verstehen. Also ich habe das Buch zwar zuerst mit aehnlicher Einstellung gekauft Na das wird zwar auch nichts bringen, aber fuer ca. 10 kannst du nichts verlieren, wurde aber eines besseren belehrt.
Das erste Drittel ist etwas trocken, weil es erst einmal die Grundfunktonen der Verdauung erklaert. Trotzdem ist es immer locker verstaendlich und nicht zu kompliziert geschrieben. Dann wird genauer auf die Nahrung selbst und worauf man achten muss eingegangen. O.K. - Also hab ich zuerst einmal meinen eigenen Speiseplan unter die Lupe genommen und geschaut, was davon gerne anschlaegt. Zugegeben, man muss vielleicht an ein paar liebgewordene (Ess-) Gewohnheiten etwas korrigieren oder evtl. drauf verzichten, aber es hilft wirklich. Ich habe in ca. 2 Monaten ohne grosse Anstrengung und Verzicht 6 Kilo abgenommen. Klar gibt es Diaeten wo man wesentlich mehr erreicht aber da muss man sich dann meistens an einen strengen Ernaehrungsplan halten und/oder anderes essen, was einem gar nicht so schmeckt.
Hier ist es nicht so, sondern man lebt und isst einfach bewusster. Beim Einkaufen schaut man sich auch mal die Tabelle mit den Brennwerten an und ueberlegt sich ob es unbedingt die Margarine mit 700Kcal sein muss oder ob es nicht die mit 300kcal sein kann? Oder muss es jedes Mal Salami sein, oder kann es auch mal Schinken sein? Muessen es immer die fettigen (Krabben/Kartoffel-) Chips sein, oder doch auch mal ein paar Kekse zum Naschen?
Eines muss man natuerlich beachten: Wer sich grundsaetzlich nicht umstellen will, sondern eine Wunderkur erwartet der kann sich das Buch sparen! Wer jedoch auf einfache Weise abnehmen will und bereit ist etwas an sich zu arbeiten, wird von dem Buch sicher nicht enttaeuscht! Deshalb heisst das Buch ja auch - Guenter "der innere Schweinhund" wird schlank!
Ein klein wenig an sich arbeiten muss man schon, es geht nicht ganz ohne!
 nicht sehr hilfreich Mai 9, 2007
5 aus 23 fanden die folgende Rezension hilfreich
Also ob ich meinen inneren Schweinehund nun Guenter nenne oder WauWau o.ae. Tatsache ist doch, dass dieser bloede Hund nicht auf mich hoert!!! Daran aendert auch das sicher ganz lustig aufgemachte Buechlein nichts. Uebrigens werde ich ganz sicher nicht mehr auf Fitnesspaepste,Ernaehrungsspezialisten und superschlanke selbstgefaellige Disziplinkuenstler hoeren die kundtun, dass sie es mit uns Dicken doch nur gut meinen.
Die 2 Sterne sind fuer Guenter - er brachte mich wenigstens mal zum Schmunzeln.
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